تشير الدكتورة ألكساندرا نويف، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن الرغبة الشديدة في تناول اللحوم أو الأطعمة المالحة أو الحلوة غالبًا ما تكون نتيجة نقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم.

وفقًا لها، قد تكون الرغبة المستمرة في الحلويات، وخاصة الشوكولاتة، دليلاً على نقص المغنيسيوم. فالشوكولاتة تحتوي أيضًا على التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ويحفز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، مما يجعل البعض يجد صعوبة في النوم دون قطعة شوكولاتة.

ولتقليل هذه الرغبة، تنصح الدكتورة بزيادة تناول المأكولات البحرية الغنية بالبروتين.

أما بالنسبة للرغبة في تناول الأطعمة المالحة، فغالبًا ما تشير إلى نقص السوائل في الجسم، حيث يحفز الجسم تناول الملح كطريقة غير مباشرة لتعويض فقدان الماء، ومن الأفضل شرب ماء دافئ بدرجة تصل إلى 45 مئوية.

وتوضح أيضًا أن الشعور المفاجئ برغبة في تناول اللحوم عند النساء قد يدل على نقص فيتامين B12 أو انخفاض مستوى الفيريتين، وربما نقص الحديد أو فيتامين B9 في الجسم.