كشفت دراسة حديثة أن شرب كوب يومي من عصير الرمان قد يساهم في تقليل انسداد الشرايين وتحسين صحة الأوعية الدموية، بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها.
تابعت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “التغذية السريرية”، حالة مرضى يعانون من تضيق في الشريان السباتي لمدة عام، ووجدت أن الذين تناولوا عصير الرمان يوميًا انخفض لديهم سمك جدران الشرايين بنسبة تصل إلى 30% مقارنة بمن لم يشربوه.

يحتوي العصير على مضادات أكسدة طبيعية مثل العفص والأنثوسيانين التي تقلل الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتمنع أكسدة الكوليسترول الضار (LDL)، وهو عامل رئيسي في تراكم الدهون داخل الشرايين.
كما أدى انتظام شرب العصير إلى تحسين تدفق الدم وتقليل خطر الانسدادات، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 12%، مما يخفف الضغط على القلب والأوعية الدموية ويساهم في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

في دراسة أخرى، ساعد شرب 240 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة 3 أشهر مرضى القلب التاجي على تقليل أعراض نقص التروية، كما عزز العصير من أنظمة الدفاع في الجسم عبر زيادة نشاط إنزيمات مضادة للأكسدة وخفض نشاط إنزيم “الأنجيوتنسين المحوّل” المسؤول عن تضييق الأوعية الدموية.

رغم هذه الفوائد، يُنصح بتناول عصير الرمان باعتدال، خاصة لمن يتناولون أدوية ضغط الدم أو مميعات الدم، ويُفضل استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي.