كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين D3 يومياً قد يُبطئ من عملية الشيخوخة البيولوجية بما يقارب ثلاث سنوات، عبر تقليل تآكل التيلوميرات – وهي أجزاء من الحمض النووي تلعب دوراً رئيسياً في عمر الخلايا وصحتها.

وبحسب صحيفة الإندبندنت البريطانية، أجريت الدراسة على أكثر من 1000 مشارك أميركي فوق سن الـ55، طُلب من بعضهم تناول 50 ميكروغراماً من فيتامين D3 يومياً، بينما تلقى آخرون مكملات أوميغا 3 بمقدار غرام واحد يومياً، واستمرت المتابعة لمدة خمس سنوات.

تأثير مباشر على التيلوميرات

أظهرت نتائج الدراسة أن تناول فيتامين D3 ساعد في الحفاظ على طول التيلوميرات في خلايا الدم البيضاء، ما يعني تباطؤاً في عملية تدهورها التي ترافق الشيخوخة. أما مكملات أوميغا 3 فلم تُظهر أثراً واضحاً في هذا الجانب.

وقال هايدونغ تشو، أحد الباحثين المشاركين في الدراسة:

“تشير نتائجنا إلى أن مكملات فيتامين D3 قد تمثل أداة واعدة لمكافحة الشيخوخة البيولوجية، عبر تقليل تآكل التيلوميرات الذي يعتبر من المؤشرات المبكرة لشيخوخة الخلايا.”

دعوة لمزيد من الأبحاث

ورغم النتائج المشجعة، شدد الباحثون على ضرورة إجراء دراسات موسعة على مجموعات أكبر من المشاركين، للتحقق من دقة هذه النتائج وضمان شموليتها.