كشفت دراسة حديثة عن فائدة جديدة للقهوة، قد تغير نظرة الكثيرين إلى هذا المشروب الشائع، حيث توصل الباحثون إلى أن تناول فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا قد يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة العضلات لدى كبار السن، ويقلل من خطر الإصابة بـ”الوهن العضلي المرتبط بالتقدم في العمر”.

=☕ القهوة تحمي من السقوط والإصابات المرتبطة بالشيخوخة

وأجريت الدراسة على 1161 شخصًا فوق سن 55 عامًا، ووجدت أن أولئك الذين شربوا 2-3 أكواب من القهوة يوميًا انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بالوهن بنسبة 64% مقارنة بمن تناولوا كمية أقل.
والوهن هو حالة شائعة تصيب المسنين، وتتميز بـضعف العضلات، والتعب المزمن، وضعف التوازن، ما يزيد من مخاطر السقوط والتعافي البطيء من الإصابات.

 كيف تؤثر القهوة على صحة العضلات؟

بحسب الدراسة والبحوث السابقة:

• تحتوي القهوة على مركبات بوليفينول وكافيين تعزز من وظائف العضلات.

• تساعد هذه المركبات في التخلص من الخلايا التالفة المرتبطة بالعمر.

• تحفّز إنتاج ألياف عضلية جديدة وتمنع ضمور العضلات المرتبط بالشيخوخة.

• تسهم أيضًا في تحسين القدرة على الحركة والنشاط اليومي لدى المسنين.

 دراسات سابقة تدعم النتائج

أشارت دراسات أجريت على الحيوانات أن القهوة تقلل من فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في العمر. كما رُصدت خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للإجهاد التأكسدي في مركبات القهوة، ما يعزز من وظائف الأنسجة العضلية مع التقدم في السن.